4 smoothie-uri pentru curatarea ficatului

Simti o senzatie anormala de greutate? Suferi de alergii cutanate? Daca experimentezi simptomele mentionate sau ai alte motive pentru care banuiesti ca ficatul tau nu functioneaza corespunzator, nu ezita sa incerci urmatoarele smoothie-uri. Ajuta acest organ sa se detoxifieze in mod natural!

Ficatul este unul dintre organele care filtreaza sangele pentru a elimina toxinele. El indeplineste aceasta functie astfel incat substantele nocive sa poata fi eliminate din organism. Printre altele, ficatul sustine digestia grasimilor, metabolismul si alte procese esentiale pentru o sanatate optima. Asadar, este important sa consumam diverse smoothie-uri pentru curatarea ficatului cu fructe si legume.

RomaniaTV

Românii nu vor mai plăti cash sau cu cardul. Noua metodă de plată care va deveni obligatorie

Observatornews.ro

EXCLUSIV. România produce mai puțină energie decât consumă. Motivul pentru care prețurile facturilor nu vor scădea prea curând

Desi rolul sau este sa detoxifice organismul, uneori ficatul se confrunta cu anormalitati si probleme care il impiedica sa elimine toxinele. In acest caz, deseurile sunt depozitate in tesuturi, ceea ce mareste riscul de simptome si boli care altereaza calitatea vietii.

Astfel, este important sa sustinem procesul natural de detoxifiere a ficatului, sa ne imbunatatim obiceiurile zilnice si sa folosim remedii care ne aprovizioneaza cu nutrientii de care avem nevoie.

In articolul de azi iti propunem 4 smoothie-uri pentru curatarea ficatului cu fructe si legume, care pot detoxifia acest organ.

1. Smoothie cu struguri si lamaie

Aceasta bautura cu struguri si lamaie va aproviziona organismul cu o doza semnificativa de antioxidanti, printre care si resveratrolul, ce protejeaza tesuturile ficatului impotriva daunelor provocate de toxine.

Sucul de mai jos are proprietati de curatare si diuretice. Pe langa faptul ca ajuta ficatul, acesta stimuleaza functia hepatica si intestinala.

Ingrediente

• ½ cana de struguri
• Zeama unei lamai
• 2 cani de apa

Mod de preparare

• Spala strugurii. Cu ajutorul unui robot de bucatarie, proceseaza-i impreuna cu apa si zeama de lamaie, pana cand obtii o bautura fina.

Mod de consum

• Bea o cana din smoothie-ul preparat la micul dejun si inca una dupa-amiaza.
• Serveste aceasta bautura zilnic, pentru cel putin doua saptamani.

2. Smoothie cu telina, lamaie si patrunjel
Legumele cu frunze verzi incluse in aceasta bautura naturala au abilitatea de a activa ficatul. Totodata, ele sunt ideale pentru a fortifica sistemul imunitar.

Ingrediente

• 3 tije de telina
• Zeama unei lamai
• 4 crengute de patrunjel

Mod de preparare

• Spala legumele bine si pune-le intr-un robot de bucatarie. Adauga apa si zeama de lamaie.
• Proceseaza timp de cateva minute, pana cand obtii o bautura fina.

Mod de consum

• Bea acest smoothie la micul dejun, pentru 2-3 saptamani consecutive.

3. O bautura cu merisoare, sfecla si lamaie, pe lista de smoothie-uri pentru curatarea ficatului cu fructe si legume

Acest suc delicios iese in evidenta datorita continutului semnificativ de antioxidanti, fibre si minerale esentiale. Dupa ce sunt digerati, nutrientii mentionati ajuta atat ficatul, cat si sangele.

Sucul de merisoare, sfecla si lamaie este sarac in calorii si faciliteaza curatarea ficatului. In plus, efectul sau usor alcalin reduce aciditatea si previne deteriorarea prematura a tesuturilor.

Ingrediente

• ½ cana de merisoare
• 1 sfecla mica
• Zeama unei lamai
• 2 cani de apa

Mod de preparare

• Spala merisoarele bine, decojeste sfecla si stoarce zeama lamaii.
• Pune toate ingredientele intr-un robot de bucatarie si proceseaza-le impreuna cu apa.
• Dupa ce ai obtinut un lichid fin, adauga gheata (daca vrei) si serveste-l.

Mod de consum

• Bea o cana din acest suc la micul dejun si inca una dupa-amiaza.
• Consuma-l de cel putin trei ori pe saptamana, timp de o luna de zile.

4. Smoothie cu mango, banana si salata verde

Datorita acestei combinatii stranii de ingrediente, urmatorul smoothie are un gust dulce. Suntem siguri ca il vei adora! Contine antioxidanti, fibre si alti nutrienti importanti, utili pentru a detoxifia ficatul.

Ingrediente

• 1 mango copt
• 2 banane
• 5 frunze de salata verde
• 3 cani de apa

Mod de preparare

• Decojeste mango si bananele. Taie-le in mai multe bucati pentru a facilita procesarea.
• Pune fructele intr-un robot de bucatarie impreuna cu frunzele de salata verde si apa, apoi proceseaza.
• De indata ce ai obtinut un smoothie fin, serveste-l.

Mod de consum

• Bea acest smoothie inainte de micul dejun si dupa-amiaza.
• Consuma-l in fiecare zi, pentru cel putin o saptamana.

Cateva sfaturi finale
Smoothie-urile si sucurile prezentate in acest articol stimuleaza detoxifierea ficatului. Este insa important sa le completezi cu o dieta sanatoasa, saraca in grasimi, sare si zahar.
Incearca sa-ti maresti aportul de apa. Bea cel putin 6-8 pahare de apa pe zi.
Elimina alimentele de tip „fast food” din dieta. Procedeaza la fel si cu bauturile alcoolice si toate tipurile de alimente procesate.
Urmeaza un plan de detoxifiere o data la 2-3 luni, astfel incat starea ficatului tau sa fie optima.
Senzatiile anormale de greutate si alergiile cutanate iti fac probleme? Daca experimentezi asemenea simptome, incearca cu incredere cele 4 smoothie-uri pentru curatarea ficatului prezentate anterior. Ajuta acest organ sa se detoxifieze in mod natural!