Sexologii au identificat trei conditii necesare desfasurarii actului sexual in parametri normali: prezenta factorului emotional si psihologic, manifestat prin implicarea afectiva a celor 2 parteneri; nivelul fiziologic (conexiunile nervoase care ajung la nivelul organelor sexuale trebuie sa nu prezinte traume sau leziuni, activitatea hormonala trebuie sa fie normala, iar gradul de vascularizare al organelor sexuale optim); absenta durerilor de spate sau gat, fapt ce poate reduce considerabil mobilitatea si gradul de flexibilitate al partenerilor.
Chiar daca ultima conditie nu poate fi indeplinita de persoanele care sufera de scolioza, sciatica, lombosciatica si alte boli care cauzeaza dureri de spate si de gat, cu putin ajutor, si acestea pot avea o activitate sexuala cat de cat normala. In cazul lor, preludiul prelungit, care sa includa o baie fierbinte sau un masaj, este mai mult decat necesar. In felul acesta se stimuleaza fluxul sanguin si prin urmare creste mobilitatea muschilor, totodata detensionandu-i. Cele mai comode pozitii sexuale pentru persoanele care au dureri de spate si gat sunt:
1. Pozitia Misionarului
Aceasta pozitie este ideala pentru barbatii care sufera de dureri de spate, deoarece le permite sa fie pasivi, mentinand totodata o pozitie confortabila pentru coloana. In plus, pentru ca partenera sa poata sustine greutatea partenerului, aceasta poate folosi o perna pe care sa o aseze sub spate.
2. Pozitia Femeia Deasupra
La fel ca si pozitia misionarului, aceasta pozitie este ideala pentru barbatii care se confrunta cu durerile de spate.
3. Pozitia Super Stimulanta
Aceasta pozitie permite partenerei dumneavoastra sa stea intinsa pe burta si sa isi relaxeze spatele. In plus, daca va fi necesar ca aceasta sa isi ridice bazinul, puteti sa folositi o perna.
4. Pozitia Odihna Razboinicului
Asigura ambilor parteneri un maxim de confort, fiind extrem de putin solicitanta. In cazul femeilor care sufera de dureri de spate, acestea pot folosi fara probleme o perna pentru a le sustine coloana.