Prima pagină » Culinar » 3 reţete de limonadă pentru slăbit. Cum dai jos kilogramele

3 reţete de limonadă pentru slăbit. Cum dai jos kilogramele

02 iul. 2021, 15:49,
în Culinar

Scapă de kilogramele în plus introducând în alimentaţia zilnică limonada! Te va hidrata în zilele toride, dar şi te va ajuta să slăbeşti. Probabil te întrebi cum va funcţiona, din moment ce limonada e o băutură în care se pune zahăr, în mod normal. Ei bine, de data aceasta nu foloseşti nici un îndulcitor. Iată mai jos 5 reţete e limonada pentru slăbit.

O băutură rece şi gustoasă e ideală în zilele foarte calde de vară. Limonadă înlocuieşte cu succes ceaiurile, ice-frappe-urile sau banala apă. Poţi să-ţi faci ceva bun, care să te ajute la slăbit, din diverse ingrediente pe care le găseşti în piaţă. Inspiră-te din reţetele de mai jos!

Limonadă cu cireşe

E uşor neobişnuită, dar te va răcori, cu siguranţă.

Ingrediente:

  • 120 ml suc concentrat de cireşe
  • 180 ml suc de lămâie
  • mentă
  • 700 ml apă

Mod de preparare:

Amestecă toate ingredientele şi serveşte-o cu mentă şi gheaţă.

Limonadă cu mentă şi castravete

Se poate bea indiferent de momentul zilei.

Ingrediente:

  • 1 castravete
  • miere, după gust
  • 200 ml zeama de lămâie, proaspăt stoarsă
  • coaja rasă de la ½ lămâie
  • câteva frunze de mentă proaspătă
  • 1 litru apă

Mod de preparare:

Mixează în blender castravetele, coajă de lămâie şi mentă. Apoi strecoară, ca să îndepărtezi bucăţile rămase mai mari Adauga apă şi sucul de lămâie şi amesteca iarăşi bine. La final, dacă chiar vrei, poţi îndulci totul cu nişte miere de albine.

Limonadă cu mure

Poţi pune şi nişte afine ori zmeura în ea, dacă vrei.

Ingrediente:

  • 400 ml suc de lămâie
  • 400 gr mure
  • 1 litru apă
  • miere, după gust

Mod de preparare:

Pune toate ingredientele în blender şi agită bine. Îndulceşte cu miere de albine abia la final.

Sfaturi să slăbești repede

Ai la dispoziție dieta daneză pentru a slăbi într-un timp scurt. Totuși, e bine să respecți și câteva reguli. Iată-le:

  • renunță la alimentele procesate și la mezeluri;
  • consumă rar produse de panificație;
  • elimină din alimentație: zahărul, produsele de fast-food, uleiurile procesate foarte mult, pastele, orezul;
  • consumă multe salate;
  • mănâncă mai rar fructe bogate in zahăr, precum strugurii și bananele;
  • renunță la fructele deshidratate. Au un conținut foarte mare de zahăr. De ce afectează așa de mult silueta? Pentru că, prin deshidratare, din fructe se elimină apa și rămâne zahărul;
  • înlocuiește sucurile din comerț cu sucuri făcute de tine. Respectă regula ca într-un pahar de suc să pui fie doar legume, fie doar fructe. Nutriționiștii nu recomandă combinarea lor, întrucât îți vor da o senzație de balonare.

Pentru a slăbi poți aplica regimul alimentar pe care Oana Roman îl urmează și care într-adevăr funcționează la ea. E destul de simplu Nu trebuie decât să mănânci într-un interval de 8 ore, după care să faci pauză timp de 16 ore. Bineînțeles, în cele 8 ore nu mănânci tot ce vrei. Ai nevoie de alimente sănătoase. Înghețata, fast-food-ul, pizza, snacksurile și chipsurile trebuie eliminate total. În schimb, asigură-te că bei multă apă și ai gustări sănătoase. Doar astfel vei reuși să dai jos kilogramele în plus. Evident, trebuie să faci și mișcare. Exercițiile fizice te ajută să arzi caloriile mai repede și mai ușor.

Bugetul.ro
Directivă UE pentru România care nu mai suportă amânare. Sistemul bancar din țara noastră trebuie să implementeze rapid ce se cere de la Bruxelles
redactia.ro
Detalii neștiute despre Ionel Ganea. Ce se întâmplă cu fostul fotbalist după accidentul în care fiul său a ajuns la spital în stare critică
Bugetul.ro
Spaima care vine dinspre UE! Guvernul României ar putea primi ordin să mărească toate salariile actuale din sistemul bugetar în perioada următoare
a1.ro
Cum arată casa în care locuiește George Simion alături de familia lui. Ar fi mințit că stă într-un apartament mai mic
Playtech.ro
Ultimele cuvinte pe care Prinţul William şi Prinţul Harry şi le-au spus! Durere mare pentru Familia Regală
observatornews.ro
Influenceriţă de pe TikTok, ucisă cu cruzime. Valeria avea doar 23 de ani când a fost împuşcată mortal, în Mexic
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Evz.ro
Amenzi mari pentru românii care nu locuiesc la adresa din buletin. Clarificări de la MAI
realitatea.net
Colesterolul redus într-o săptămână. Cinci pași recomandați de nutriționiști
SportpeSurse
Planul lui George Simion a fost devoalat de un pion important din sistem
Playtech.ro
Oraşul din România în care oamenii trăiesc cel mai mult. Cetăţenii de aici depăşesc, în medie, 77,6 ani
Dailybusiness.ro
Lovitură pentru pensionari! Statul extinde lista cazurilor în care cere returnarea pensiilor
RomaniaTV
Călin Georgescu, ASASINAT în România!! Vestea NEAGRĂ a picat ca un trăsnet
stiriromania.ro
La 57 de ani, Carmen a devenit cea mai în vârstă mamă de gemeni din România. Partenerul, cu 22 de ani mai tânăr
RomaniaTV
Se schimbă banii, preşedintele anunţă referendum pentru trecerea la EURO
redactia.ro
Omul lui Hagi, în stare critică. Fostul campion al României a căzut inconștient pe trotuar
ego.ro
Cătălin Bordea, reacție total neașteptată! Ce a spus după ce Livia și Spike s-au despărțit

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

`
`