lipsa somnului - Pagina 2 din 4 • Buna Ziua Iasi • BZI.ro

29 dec. 2020, 17:19

Mâncarea nesănătoasă generează probleme de somn la adolescenți

Consumul frecvent de băuturi răcoritoare cu zahăr și mâncare de tip fast-food este legat de calitatea slabă a somnului, potrivit…

15 dec. 2020, 18:00

Cei trei piloni pentru o bună sănătate mintală

Cum să vă îmbunătățiți sănătatea mintală și să reduceți riscul de depresie? Un studiu științific dezvăluie trei piloni cheie pentru…

06 dec. 2020, 11:30

Melatonina: ar trebui să iei sau nu suplimente?

Melatonina este un hormon produs în mod natural de organism care reglează ritmurile biologice. De asemenea, este fabricat în laboratoare.…

02 dec. 2020, 21:18

Sănătatea intestinelor afectează și somnul

Cercetătorii de la Universitatea Tsukuba, Japonia, susțin că calitatea somnului depinde de bacteriile care ajută la fabricarea neurotransmițătorilor. S-au făcut…

29 nov. 2020, 16:52

5 mituri despre insomnie

Somnul este atât fragil, cât și prețios. Cei care suferă de insomnie știu totul despre acesta. Insomnia este o scădere…

14 nov. 2020, 18:45

Ceaiul de banane si scorțișoară, tratament perfect pentru insomnie

Nu toată lumea are șansa de a dormi bine în fiecare noapte. Un somn rău, o insomnie, nu este doar…

09 nov. 2020, 11:24

Te trezești la aceeași oră în fiecare noapte? Ce spune acest lucru despre corpul tău

În fiecare noapte treci prin același scenariu. Dormi ca un copil, când dintr-o dată te trezești ca în plină zi.…

31 oct. 2020, 14:15

Femeile au nevoie de mai mult somn decat barbatii! Curiozitati despre somn!

Somnul ocupă o parte importantă a vieții noastre, deoarece dormim aproximativ 25 de ani din existența noastră. Femeile au nevoie…

29 oct. 2020, 10:37

9 lucruri de evitat înainte de culcare pentru a dormi bine

Dacă aveți probleme cu somnul, anumite plante medicinale pot înlocui somniferele. Nu uitați nici că o cura de magneziu poate…

26 oct. 2020, 11:39

Ce îi face lipsa de somn corpului tău

Lipsa somnului se reflectă adesea pe față prin cercurile întunecate din jurul ochilor. Dar această consecință estetică este doar vârful…

24 oct. 2020, 21:06

De ce ne trezim la 3 dimineața?

Vârsta, refluxul și apneea de somn sunt adesea responsabile de trezirea în mijlocul nopții, dar se spune că alcoolul are,…

24 oct. 2020, 20:59

Trezirea înainte de a suna alarma: de ce este benefică

Te infioara gândul de a te trezi cu câteva minute sau secunde înainte ca alarma să se declanșeze? Totuși, este…

24 oct. 2020, 15:00

Înainte de a vă vaccina împotriva gripei, dormiți bine!

Dacă nu dormiți suficient înainte de a face vaccinul antigripal, acest lucru ar putea limita eficacitatea vaccinului și ar putea…

22 oct. 2020, 14:38

Lipsa de somn declanșează gânduri negre

Lipsa somnului ne afectează în mod semnificativ capacitatea de a opri gândurile nedorite și neplăcute să intre în mintea noastră,…

19 oct. 2020, 15:56

5 cauze frecvente care vă împiedică să adormiți

Nu reusesti sa adormi dupa ce pui capul pe perna? S-ar putea să existe un motiv pentru care nu poti…

12 oct. 2020, 09:17

O baie cu 90 de minute înainte de culcare vă va ajuta să dormiți mai bine

Cercetătorii americani au descoperit că a face o baie sau un duș fierbinte cu o oră și jumătate înainte de…