lipsa somnului

Melatonina: ar trebui să iei sau nu suplimente?
06 dec. 2020, 11:30

Melatonina: ar trebui să iei sau nu suplimente?

Melatonina este un hormon produs în mod natural de organism care reglează ritmurile biologice. De asemenea, este fabricat în laboratoare.…
Sănătatea intestinelor afectează și somnul
02 dec. 2020, 21:18

Sănătatea intestinelor afectează și somnul

Cercetătorii de la Universitatea Tsukuba, Japonia, susțin că calitatea somnului depinde de bacteriile care ajută la fabricarea neurotransmițătorilor. S-au făcut…
5 mituri despre insomnie
29 nov. 2020, 16:52

5 mituri despre insomnie

Somnul este atât fragil, cât și prețios. Cei care suferă de insomnie știu totul despre acesta. Insomnia este o scădere…
Ceaiul de banane si scorțișoară, tratament perfect pentru insomnie
14 nov. 2020, 18:45

Ceaiul de banane si scorțișoară, tratament perfect pentru insomnie

Nu toată lumea are șansa de a dormi bine în fiecare noapte. Un somn rău, o insomnie, nu este doar…
Te trezești la aceeași oră în fiecare noapte? Ce spune acest lucru despre corpul tău
09 nov. 2020, 11:24

Te trezești la aceeași oră în fiecare noapte? Ce spune acest lucru despre corpul tău

În fiecare noapte treci prin același scenariu. Dormi ca un copil, când dintr-o dată te trezești ca în plină zi.…
Femeile au nevoie de mai mult somn decat barbatii! Curiozitati despre somn!
31 oct. 2020, 14:15

Femeile au nevoie de mai mult somn decat barbatii! Curiozitati despre somn!

Somnul ocupă o parte importantă a vieții noastre, deoarece dormim aproximativ 25 de ani din existența noastră. Femeile au nevoie…
9 lucruri de evitat înainte de culcare pentru a dormi bine
29 oct. 2020, 10:37

9 lucruri de evitat înainte de culcare pentru a dormi bine

Dacă aveți probleme cu somnul, anumite plante medicinale pot înlocui somniferele. Nu uitați nici că o cura de magneziu poate…
Ce îi face lipsa de somn corpului tău
26 oct. 2020, 11:39

Ce îi face lipsa de somn corpului tău

Lipsa somnului se reflectă adesea pe față prin cercurile întunecate din jurul ochilor. Dar această consecință estetică este doar vârful…
De ce ne trezim la 3 dimineața?
24 oct. 2020, 21:06

De ce ne trezim la 3 dimineața?

Vârsta, refluxul și apneea de somn sunt adesea responsabile de trezirea în mijlocul nopții, dar se spune că alcoolul are,…
Trezirea înainte de a suna alarma: de ce este benefică
24 oct. 2020, 20:59

Trezirea înainte de a suna alarma: de ce este benefică

Te infioara gândul de a te trezi cu câteva minute sau secunde înainte ca alarma să se declanșeze? Totuși, este…
Înainte de a vă vaccina împotriva gripei, dormiți bine!
24 oct. 2020, 15:00

Înainte de a vă vaccina împotriva gripei, dormiți bine!

Dacă nu dormiți suficient înainte de a face vaccinul antigripal, acest lucru ar putea limita eficacitatea vaccinului și ar putea…
Lipsa de somn declanșează gânduri negre
22 oct. 2020, 14:38

Lipsa de somn declanșează gânduri negre

Lipsa somnului ne afectează în mod semnificativ capacitatea de a opri gândurile nedorite și neplăcute să intre în mintea noastră,…
5 cauze frecvente care vă împiedică să adormiți
19 oct. 2020, 15:56

5 cauze frecvente care vă împiedică să adormiți

Nu reusesti sa adormi dupa ce pui capul pe perna? S-ar putea să existe un motiv pentru care nu poti…
O baie cu 90 de minute înainte de culcare vă va ajuta să dormiți mai bine
12 oct. 2020, 09:17

O baie cu 90 de minute înainte de culcare vă va ajuta să dormiți mai bine

Cercetătorii americani au descoperit că a face o baie sau un duș fierbinte cu o oră și jumătate înainte de…
Păturile mai grele reduc severitatea insomniei, arată un studiu
28 sept. 2020, 18:04

Păturile mai grele reduc severitatea insomniei, arată un studiu

Păturile mai grele reduc severitatea insomniei, arată un nou studiu. Cercetătorii suedezi au descoperit că pacienții cu insomnie și tulburări…
De ce dormim?
23 sept. 2020, 20:45

De ce dormim?

Oamenii isi petrec aproximativ o treime din viața noastră dormind, iar cercetatorii au petrecut mult timp incercand sa afle de…