insomnie

05 apr. 2021, 19:37

Beneficiile ceaiului de gutui asupra somnului

Bogata în vitamine A, B și C, gutuia conține minerale, oligoelemente și tanin care o fac un fruct valoros. Cine…

02 apr. 2021, 11:45

Tulburări de somn: 6 alimente anti-insomnie

Din cauza trecerii la ora de vară, ați avut probleme cu adormirea și obiceiurile de somn au fost perturbate? Aceste…

11 mart. 2021, 12:49

Care este cea mai bună poziție pentru dormit?

Somnul odihnitor garantează o bună sănătate mentală și fizică. Știți ce poziție și ce așternut este cu adevărat potrivit și…

26 feb. 2021, 10:05

Cum afectează somnul eficiența la serviciu

Mulți cercetători au încercat să înțeleagă modul în care somnul insuficient ne afecteaza viata de zi cu zi. Ora de…

22 feb. 2021, 12:39

Potrivit acestui medic, acest accesoriu pe care îl avem cu toții vă permite să adormiți mai repede

Seara, chiar și după o lungă zi obositoare, aveți mici probleme să adormiți? Nu vă panicați, dacă nu suferiți de…

22 feb. 2021, 12:27

Luna plină provoacă o scădere cu 30% a somnului profund

Starea de spirit, libidoul sau chiar lipsa somnului, mulți oameni atribuie lipsa de somn lunii pline. Luna plină rimează cu…

16 feb. 2021, 16:36

Metoda genială a unui psihiatru de a adormi ușor

Ai probleme cu adormirea și crezi că ai încercat totul pentru a remedia problema? Iata un sfat simplu și eficient…

14 feb. 2021, 15:10

Un somn nocturn mai scurt de cinci ore poate crește riscul de demență

Somnul și sănătatea sunt strict legate. Noi cercetări efectuate de specialisti de la Brigham and Women’s Hospital explorează legătura dintre…

31 ian. 2021, 17:36

Cei 10 pași care vă vor conduce spre un somn profund

Nu doar copiii ar trebui să treacă printr-o rutină de seară. Adulții ar trebui si ei sa aiba una! Iata…

28 ian. 2021, 22:28

Luna plină ne schimbă modul în care dormim fără să ne dăm seama, spune un studiu

În timpurile moderne, multe cercetări s-au concentrat asupra modului în care sursele de lumină artificială ne perturbă somnul și sănătatea,…

27 ian. 2021, 21:15

Un pui de somn după-amiaza te face mai agil mintal

Un pui de somn după-amiaza a fost legat de o mai bună agilitate mentală, potrivit unui nou studiu – s-a…

22 ian. 2021, 15:14

Sindromul picioarelor neliniștite – cum verifici dacă ai această afecțiune. Iată de ce trebuie să mergi neapărat la medic

Există mai multe modalități de a verifica dacă aveți sindromul picioarelor neliniștite. În acest caz, ar fi bine să mergeți…

Ce muzică să asculți seara ca să dormi bine?

19 ian. 2021, 06:57