insomnie

Cum se manifestă boala cu care nu poți să dormi. Care sunt riscurile asociate unui somn insuficient

10 apr. 2025, 12:37

Cum se manifestă boala cu care nu poți să dormi. Care sunt riscurile asociate unui somn insuficient

Insomnia sau boala cu care nu poți să dormi reprezintă o problemă cu care se confruntă din ce în ce…

Prospect melatonină- care sunt informațiile esențiale pe care să le știi. Află care sunt beneficiile și contraindicațiile

07 apr. 2025, 13:08

Prospect melatonină- care sunt informațiile esențiale pe care să le știi. Află care sunt beneficiile și contraindicațiile

Fiecare persoană care suferă de insomnie, tulburări de somn sau un ritm circadian dezechilibrat trebuie să fie interesată de prospectul…

Ritmul circadian, ceasul biologic al organismului. Află cum îţi controlează acesta viaţa

05 apr. 2025, 16:05

Ritmul circadian, ceasul biologic al organismului. Află cum îţi controlează acesta viaţa

Ritmul circadian este ceasul intern al organismului care reglează activitățile biologice esențiale pe parcursul a 24 de ore. Acest sistem…

Când este interzis și când este recomandatt să consumi banane? Ce se întâmplă în creierul tău dacă mănânci acest fruct seara

19 mart. 2025, 16:05

Când este interzis și când este recomandatt să consumi banane? Ce se întâmplă în creierul tău dacă mănânci acest fruct seara

Există câteva alimente care sunt recomandate pentru a ajuta organismul să se odihnească. Astfel, unii specialiști sugerează consumul unor fructe…

Râsul, tratament pentru cortizol mărit. Care sunt semnele cărora trebuie să le acorzi atenție

14 feb. 2025, 09:18

Râsul, tratament pentru cortizol mărit. Care sunt semnele cărora trebuie să le acorzi atenție

Deoarece afectează mai multe aspecte ale corpului și contribuie, în principal, la reglarea răspunsului organismului la stres, este vital să…

Beneficiile neștiute ale gutuilor – de ce e bine să mănânci câte un fruct în fiecare seară

05 feb. 2025, 15:37

Beneficiile neștiute ale gutuilor – de ce e bine să mănânci câte un fruct în fiecare seară

Mulți dintre noi ne-am întrebat dacă e bine să mâncăm fructe seara. De exemplu, gutuile, conform mai multor studii, ar…

Cât de important este magneziul pentru somn? Beneficiile neștiute ale acestui mineral

03 feb. 2025, 13:08

Cât de important este magneziul pentru somn? Beneficiile neștiute ale acestui mineral

Magneziul joacă un rol esențial în numeroase procese fiziologice, printre care și reglarea somnului, un aspect fundamental pentru sănătatea generală…

Ceai pentru somn. Remedii naturiste pentru odihnă în timpul nopții

21 nov. 2024, 13:59

Ceai pentru somn. Remedii naturiste pentru odihnă în timpul nopții

Un ceai pentru somn este o opțiune naturală excelentă pentru a ajuta la tratarea insomniei, mai ales în cazurile în…

Nu știi care sunt cauzele insomniei? Iată câteva soluții

04 nov. 2024, 12:39

Nu știi care sunt cauzele insomniei? Iată câteva soluții

Cauzele insomniei, o tulburare frecventă care poate face dificilă adormirea sau menținerea somnului, sunt multiple. Această afecțiune poate reduce nivelul…

Ce se întâmplă dacă mănânci grapefruit seara? Fructul care te poate ajuta să dormi mai bine

29 aug. 2024, 15:28

Ce se întâmplă dacă mănânci grapefruit seara? Fructul care te poate ajuta să dormi mai bine

Ce se întâmplă dacă mănânci grapefruit seara? Află din rândurile următoare ce efecte are acest fruct sau alte alimente consumate…

Cât timp poate supraviețui un om fără somn. De ce e bine să ne odihnim

22 iul. 2024, 09:15

Cât timp poate supraviețui un om fără somn. De ce e bine să ne odihnim

Deși nu este clar cât timp poate supraviețui un om fără somn, efectele lipsei somnului nu vor întârzia să se…

Beneficiul incredibil al consumului de kiwi seara. Vei observa efectele în scurt timp

13 feb. 2024, 14:50

Beneficiul incredibil al consumului de kiwi seara. Vei observa efectele în scurt timp

Fiind bogat în serotonină, consumul de kiwi seara ar putea să te ajute să adormi mai repede și pentru mai…

Ceai de valeriană pentru somn. O soluție naturală recomandată de medici

16 ian. 2024, 17:09

Ceai de valeriană pentru somn. O soluție naturală recomandată de medici

Ceaiul de valeriană pentru somn este unul dintre cele mai populare remedii naturale pentru o odihnă liniștită. Într-o lume plină…

Ce reprezintă miocloniile de somn la copii

13 nov. 2023, 13:25

Ce reprezintă miocloniile de somn la copii

Tresăririle nocturne, sau cum se numesc științific, miocloniile de somn sunt relativ frecvente la copii și în acest articol vom…

De ce nu poți dormi noaptea? Iată cauzele și câteva sfaturi pentru un somn liniștitor

08 nov. 2023, 13:00

De ce nu poți dormi noaptea? Iată cauzele și câteva sfaturi pentru un somn liniștitor

Dacă te întrebi de ce nu poţi dormi noaptea, acest articol îţi va aduce unele informaţii despre cum să obţii…

” Cum am scăpat de insomnie”. Iată câteva sfaturi de la persoane care au reușit

07 nov. 2023, 12:35

” Cum am scăpat de insomnie”. Iată câteva sfaturi de la persoane care au reușit

Sunt numeroase articole care vorbesc la persoana 1 despre ”cum am scăpat de insomnie”. În acest articol vom vorbi despre…