Un somn bun ajută la elminarea inflamației

Somnul bun elmina inflamația. Aceasta ar trebui să devină prioritatea numărul unu în sănătatea publică, scrie dr. Guru Singh pentru The Guardian.

Excelent articol de Edward Bullmore în Jurnal (Inflamarea este noua frontieră în sănătatea publică, 20 ianuarie). Din păcate, nu explorează pe deplin rolul prevenției. Acum se dovedește că somnul joacă un rol major în repararea organismului și, în special, a creierului, în special din cauza ravagiilor pe care le face inflamatia in corp. Până la urmă, de ce dormim?

Somnul bun elmina inflamația

Inflamația este o parte esențială a existenței noastre – este modul în care organismul răspunde la un atac din interior sau din exterior. Din păcate, acest lucru cauzează, de asemenea, daune în alte zone, inclusiv in creier. De aici valoarea indibitabila a unui somn bun.

Aceasta ar trebui să devină prioritatea numărul unu în sănătatea publică, nu cheltuirea a miliarde care alungă un unicorn. Recomand tuturor să fata tot posibilul sa doarma bine.