Vreau să slăbesc sănătos 20 kg. Cum să ajungi la acest rezultat fără a epuiza organismul

În efortul de a slăbi cât mai repede 20 kg, mulți oameni se epuizează în săli de sport, merg la diete „foame” și mănâncă alimente complet monotone, dar cu conținut scăzut de calorii