Top 10 alimente bogate în fier: Sfecla roșie se află pe primul loc

Semințele de susan conțin fosfor, zinc, calciu (mai mult decât laptele), seleniu, potasiu, cupru, magneziu, vitaminele B1, B2, B3, B5, B6, vitamina A, vitamina E, zinc, mangan, cupru și omega 3.