Alimente care scad viteza de sedimentare a hematiilor. Ce să mănânci când valoarea VSH crește

Primul lucru pe care trebuie să îl faci este să îți umpli farfuria cu legume. Acestea ocupă un loc aparte în piramida alimentelor sănătoase, fapt pentru care ar trebui să îți pui pe jumătate din farfurie legume.