Oțet de mere pentru slăbit: Beneficiile și riscurile acestei metode

Tot mai multe femeie încearcă să folosească oțet de mere pentru slăbit. Părerile specialiștilor sunt împărțite. Dieta cu oțet este o metoda de slăbire care presupune administrarea zilnică a unei doze specifice de apă cu oțet de mere sau suc de lămâie dizolvat în ea. Există o teorie conform căreia frumusețile antichității au pierdut în greutate în acest mod. O astfel de modalitate de slăbit se numește și „dieta Cleopatra”.

Oțetul de mere sau sucul de lămâie este folosit pentru a crește nivelul de aciditate din stomac. Aceasta, la rândul său, contribuie la descompunerea accelerată a alimentelor. În plus, oțetul accelerează procesele digestive și reduce pofta de mâncare. De asemenea, un mediu acid reduce numărul de bacterii patogene și normalizează microflora.

Oțetul natural de mere conține multe elemente utile. De exemplu, magneziu, calciu, potasiu, fier și sodiu. De asemenea, conține acizi organici, cum ar fi glicolic, malic și, bineînțeles, citric și acetic. În plus, oțetul de mere este considerat un excelent agent antiinflamator.

Oțet de mere pentru slăbit: Cum să scapi rapid de kilogramele în plus

Unii dintre cei care au încercat dieta cu oțet cred că aceasta este o modalitate destul de eficientă. O parte dintre specialiști spun că este foarte posibil să scapi de acele kilograme în plus. Utilizarea atentă și rațională a oțetului de mere vă permite cu adevărat să pierdeți în greutate, consideră experții. Acesta ajută la reducerea poftei de mâncare și la arderea grăsimilor și, de asemenea, ajută la eliminarea celulitei.

În același timp, acest regim nu vă impune să îți expui corpul la situații stresante și restricții severe. De asemenea, nu trebuie să te refuzi brusc de diverse alimente sau să te înfometezi. Cu atât mai mult nu ai nevoie să te epuizezi petrecând multe ore la antrenament.

Pentru a pierde in greutate, oțetul se diluează în apă în următoarea proporție. Ai nevoie de o  linguriță de oțet la un pahar de apă. Trebuie să bei această soluție în proporție de un pahar la 30 kg de greutate. Adică, o persoană care cântărește 60 kg trebuie să bea două pahare pe zi.

Care sunt riscurile folosirii acestei diete pentru slăbit?

Trebuie să fii extrem de atentă cu utilizarea acizilor acetic și citric. În special persoanele care suferă de probleme cu tractul gastrointestinal. În acest caz, ar trebui să te abții de la diete cu „oțet”. Este bine de știu că după ce bei apă cu oțet ar trebui să îți clătești gura. Smalțul dinților are o reacție negativă la mediul acid.

De asemenea, trebuie să știi că aceasta nu este o modalitate magică de a pierde în greutate. Nu te baza doar pe această metodă. O astfel de dietă nu poate fi decât un ajutor suplimentar în drumul către un corp ideal.

Trebuie să știi că există mai multe interdicții privind utilizarea oțetului de cidru de mere decât recomandări. Astfel, este strict interzisă utilizarea oțetului de cidru de mere în forma sa pură. Dacă vei face asta este mai mult decât sigur că vei suferi de o arsură a cavității bucale și a esofagului. De asemenea, dacă ești alergică la acest produs, atunci nici nu te gândi să-l folosești ca metodă pentru slăbire.

Este important de reținut că oțetul de mere pentru slăbit poate trezi toate bolile cronice și „latente”. Dacă ai fost diagnosticată cu gastrită, de care ai reușit să scapi, este mai bine să te abții de la acest produs, deoarece astfel vei crește șansele ca afecțiunea să se întoarcă.