Ne ingrăsăm dacă renunțăm la fumat? Mitul este parțial adevărat. Iată explicațiile date de un cunoscut medic

Un cunoscut medic explică dacă ne ingrășăm, sau nu, dacă renunțăm la fumat. Acesta vorbește despre faptul că mitul este parțial adevărat dar că nu renunțarea la fumat este responsabilă pentru acumularea de kilograme în plus.

Dacă vrei să te lași de fumat sunt mai multe metode prin care poți scăpa de acest viciu foarte periculos pentru sănătate. Medicul este cel care te poate ajuta cel mai bine să scăpi de acest viciu.

O posibilă soluție pentru a face față senzațiilor neplăcute după renunțarea la fumat este utilizarea unei terapii de substituție a nicotinei. Aceste simptome apar deoarece nicotina creează dependență, iar organismul resimte lipsa ei. Pentru a atenua disconfortul, se pot folosi produse precum guma de mestecat sau plasturii cu nicotină, care se aplică direct pe piele. Este important de reținut că aceste produse nu trebuie utilizate în paralel cu fumatul, pentru a evita riscurile asociate.

Ne ingrăsăm dacă renunțăm la fumat? Mitul este parțial adevărat.

Mitul precum că ne îngrășăm dacă renunțăm la fumat este parțial adevărat, susține medicul pneumolog Marius Sava care a explicat în detaliu ce se întâmplă când renunțăm la acest viciu.

Medicul Marius Sava afirmă că, deși există un sâmbure de adevăr în mitul conform căruia oamenii se îngrașă după ce renunță la fumat, nu lipsa nicotinei este de fapt cauza. Potrivit acestuia, problema reală este că, după renunțarea la fumat, obiceiul este înlocuit cu altă dependență, în special consumul excesiv de alimente.

El explică faptul că, deși nicotina poate accelera ușor metabolismul, acest efect este nesemnificativ. Motivul real al acumulării de kilograme este că mulți oameni apelează la mâncare, în special la alimente bogate în zahăr, ca o formă de compensare. Zahărul, la fel ca nicotina, poate deveni un „drog”, iar consumul compulsiv este o reacție comună în procesul de renunțare la fumat, ceea ce duce la creșterea în greutate.

Alimentele au alt gust când nu mai fumezi

Dr. Marius Sava a explicat că unul dintre motivele pentru care mâncatul devine noul „viciu” după renunțarea la fumat este îmbunătățirea simțurilor gustului și mirosului. În timpul fumatului, aceste simțuri sunt afectate, dar după ce oamenii renunță la acest obicei, ele revin treptat la normal. Astfel, mâncarea devine mai atractivă, atât în ceea ce privește gustul, cât și frecvența cu care este consumată.

Medicul subliniază că odată cu renunțarea la fumat, gustul alimentelor poate părea diferit și acest lucru poate influența senzația de foame. De aceea, el recomandă celor care renunță la țigări să fie moderați în ceea ce privește consumul de alimente, pentru a evita creșterea în greutate.

Conform datelor Eurostat din 2022, aproximativ 20% dintre români erau fumători, ceea ce înseamnă aproape 3,9 milioane de persoane. O altă problemă este că fumătorii, văzând că le este imposibil să renunțe la fumat, nu au cea mai mică intenție de a face investigații, ci încep să caute diferite produse în mediul online. Problema cea mai mare este reprezentată de faptul că le administrează fără a merge la un control și fără a consulta un medic. Așadar, nu te îngrași dacă renunți la fumat, dar trebuie să lupți pentru a nu înlocui viciul cu mâncatul.