Dieta cu portocale. Cum să slăbești șapte kilograme în 14 zile

Dieta cu portocale te ajută să slăbești aproape șapte kilograme în două săptămâni. Portocalele sunt bogate în vitamina C, care îmbunătățește sistemul imunitar si previne infecții diferite. De asemenea, conține minerale, având un conținut scăzut de calorii. Dieta cu portocale este considerată una dintre cele mai eficiente.

Iată cum arată meniul acestui regim de slăbire, pentru două săptămâni:

Ziua 1

Mic dejun: o portocală, un ceai verde și o felie de pâine prăjită

Prânz: o portocală și un ou fiert

Cină: 2 roșii, 2 ouă fierte și o salată verde cu puțină zeamă de lămâie

Gustări: câte o ceașcă de chefir și câte o felie de pâine prăjită

Zilele 2 și 3

Meniul este același, dar în loc de ouă fierte, mâncați mușchi de vită la grătar sau piept de pui

Zilele 4 și 5

Înlocuiți carnea de vită cu brânză de vaci

Ziua 6

Înlocuiți brânza de vaci cu pește la grătar sau gătit cât mai simplu la cuptor

Ziua 7

Repetați meniul primei zile

Zilele 8-14

Repetați meniul primei săptămâni.