Dieta cu caise- Cum să slăbești 4 kilograme în cinci zile

Daca vrei sa scapi si tu de cateva kilograme intr-un mod rapid, atunci incearca dieta cu caise, sunt in plin sezon si unde mai pui ca au un gust delicios. Asa ca, iti vom prezenta pe scurt beneficiile acestor fructe minunate, care nu ar trebui sa-ti lipseasca din alimentatie. Fie ca tii sau nu dieta.

Ei bine, vrem sa iti mentionam ca aceste fructe sunt pline de vitamine, A si C in special, precum si minerale – magneziu, fosfor si potasiu. Contin, de asemenea, betacaroten si pectina, precum si multe alte “minunatii”. Vestea buna este ca sunt savuroase si reprezinta o gustare minunata.

Ei bine, in dieta cu caise, vei manca aceste fructe atat proaspete cat si in forma lor uscata. Oricum sunt minunate, asa ca nu ai de ce sa-ti faci griji. Iar faptul ca favorizeaza arderea grasimilor este ca un bonus, in contextul in care tesutul adipos va scadea considerabil.

Dieta cu caise – cum se tine?

Ei bine, inainte de a trece la meniul celor 5 zile, vrem sa iti mai prezentam cateva beneficii ale acestor minunate fructe. Au rolul de a imbunatati metabolismul, tranzitul intestinal si digestia. Asa ca vei elimina cu usurinta toate toxinele care se incapataneaza sa ramana in colon, in mod normal. Nu si daca vei consuma caise inca de la prima ora a diminetii…

Te vor feri de colesterolul “rau”, tensiune arteriala marita si alte boli cardiovasculare. Iar vestile bune nu se opresc aici, aceasta dieta cu caise este recomandata tuturor, indiferent de varsta. Atat de sanatos va fi meniul tau, in aceste zile de cura. Nu este recomandat diabeticilor totusi, pentru ca aceste fructe au un continut de zahar destul de ridicat.

NU vei avea voie sa consumi, in aceste zile:

– bauturi carbogazoase, alcool
– dulciuri, pe baza de zahar alb si faina
– grasimi, prajeli
– fast-food
– carne
– chipsuri, biscuiti si orice alte rontaieli

Meniul pentru dieta cu caise, pentru 5 zile:

Ziua 1

Mic dejun: 150 grame cereale integrale cu lapte vegetal, 200 de caise proaspete (mananca-le primele), ceai, cafea
Pranz: supa crema de legume; 200 de grame de peste la gratar; 300 grame caise ( inainte de masa)
Gustare: 150 grame caise
Cina: salata de cruditati cu putin parmezan (150 grame), caise (100 grame)

Ziua 2

Mic dejun: iaurt degresat cu cereale integrale, 300 grame de caise, ceai, cafea
Gustare: un ou fiert ( daca iti este foarte foame)
Pranz: carne de vita fiarta (200 grame) si o supa crema de legume
Gustare: 200 grame de caise
Cina: legume inabusite (150 grame)

Ziua 3

Mic dejun: orez integral cu caise uscate (200 grame); cafea, ceai
Gustare: un senvis cu branza feta si paine integrala
Pranz: supa de peste si piure de cartofi ( maxim 200 de grame)
Gustare: 200 grame de caise
Cina: salata de fructe (200 grame)

Ziua 4

Mic dejun: ovaz integral si caise uscate (200 grame); caise (150 grame), ceai, cafea
Gustare: un pahar de suc de caise (150 grame) sau cateva caise, daca nu poti procura suc natural de caise
Pranz: salata de cruditati si carne de vita fiarta
Gustare: 200 grame de caise
Cina: 200 grame de caise si un pahar de lapte vegetal

Ziua 5

Mic dejun: o felie de paine integrala, o salata de fructe cu caise uscate; ceai, cafea
Gustare: o felie de branza de capra si un ceai
Pranz: piure, 150 grame peste, 300 grame caise
Gustare: 200 grame de caise
Cina: 200 grame de legume fierte; un pahar de suc de caise

Nota: Desigur, daca nu iti este foarte foame inainte de pranz, poti sari peste gustare. De asemenea, iti recomandam sa consumi caisele pe stomacul gol. Apoi poti manca si restul micului dejun. In acest fel vei grabi tranzitul intestinal, ceea ce este de dorit, intr-o cura de slabire.

Dieta cu caise – se poate prelungi?

Iti recomandam sa iti procuri un juicer cu aceasta ocazie, pentru a putea prepara minunatele sucuri de caise. Vei vedea ca sunt foarte gustoase. Desigur, s-ar putea sa iti fie putin greu in aceste zile, avand in vedere ca vei consuma caise din abundenta.

Dar dieta cu caise merita efortul, rezultatele se vor vedea rapid.