De ce sa pui otet in apa cu lamaie

Nu contestam beneficiile apei calde cu lamaie: daca o bei de dimineata, pe stomacul gol, iti detoxifiaza ficatul si imbunateste digestia. Dar mai buna ca apa calda cu lamaie simpla este apa calda cu lamaie si otet din cidru de mere, plus un praf de piper cayenne. Potrivit youngandraw.com, apa calda cu lamaie si otet este o bautura sanatoasa cu care iti poti incepe ziua daca vrei sa-ti cureti organismul, dar si sa-l ajuti sa arda mai eficient grasimile si, implicit, sa slabesti.

Cum prepari apa calda cu lamaie si otet din cidru de mere:

Pentru a prepara apa calda cu lamaie si otet ai nevoie de 340 de mililitri de apa calduta – asigura-te ca apa nu este fierbinte! In cazul in care apa este foarte fierbinte, va distruge vitaminele, mineralele si enzimele ingredientelor folosite. Adauga sucul de la jumatate de lamaie, proaspat stors, doua linguri de otet din cidru de mere si un praf de piper cayenne. Amesteca bine si bea aceasta apa calda cu lamaie si otet imediat dupa ce trezesti. Asteapta 10-15 minute inainte de a manca sau de a bea altceva, ca sa dai timp corpului sa absoarba toti nutrientii benefici. Daca nu-ti place gustul si ti-e greu sa o bei asa, poti adauga si putina miere ca sa o indulcesti. Mierea este foarte buna si pentru ca are proprietati antiseptice, dar ajuta si digestia.

Cum se prepara corect apa cu lamaie

Beneficii:

• Purifica colonul, ajutandu-l, astfel, sa absoarba nutrientii mai bine si sa, implicit, imbunatateste si procesul de digestie;
• Echilibreaza sistemul limfatic, care este implicat in procesele metabolice zilnice, echilibreaza fluidele din corp si lupta impotriva infectiilor;
• Micsoreaza colesterolul si nivelul trigliceridelor;
• Scade tensiunea arteriala;
• Echilibreaza nivelul acid vs. nivelul alcalin din corp – cand corpul are un pH mai acid decat alcalin, este predispus sa se confrunte cu diverse problem de sanatate de la oboseala si stari de ameteli pana la luare in greutate si chiar aparitia unor boli mai periculoase ca diabetul, boli de inima si chiar cancer. 
• Ajuta la descompunerea grasimilor, iar asta duce la slabit;
• Elimina toxinele din corp si detoxifiaza ficatul;
• Intareste sistemul imunitar si previne racelile;
• Imbunatateste digestia;
• Face pielea mai curata si mai luminoasa;
• Energizeaza corpul;
• Da un boost metabolismului ca sa functioneze mai eficient.

Cum te ajuta fiecare ingredient sa slabesti

• Otetul din cidru de mere este bogat in minerale, vitamine si enzime. Incearca sa folosesti unul bio/organic la aceasta bautura, ca sa te bucuri de un continut nutritional mai bun. Cum te ajuta otetul din cidru de mere ca sa slabesti: reduce apetitul, reduce balonarea si retentia de apa, potrivit thecrunchymoose.com.
• Lamaiile sunt bogate in niste substante care se numesc pectine si care scad apetitul. Mai contin si potasiu, un nutrient cheie pentru un metabolism sanatos. Ajuta la digestia proteinelor si a grasimilor, iar asta inseamna ca au un rol indirect in procesul de ardere a caloriilor, potrivit nymag.com.
• Piperul cayenne suprima apetitul, ajuta metabolismul sa functioneze mai rapid si sa arda calorii intr-un ritm mai eficient. Spre exemplu, daca mananci o lingurita de piper cayenne, vei creste imediat numarul de calorii arse: intr-o perioada de patru ore, poti arde mai mult cu 10 calorii, potrivit contributors.healthline.com.