Colagenul natural este secretul sănătății pielii și articulațiilor!

Colagenul natural este o proteină esențială pentru sănătatea pielii, articulațiilor și oaselor, fiind responsabil pentru elasticitatea și fermitatea țesuturilor. Odată cu înaintarea în vârstă, producția acestuia scade, ceea ce duce la semne vizibile de îmbătrânire și disconfort articular. Consumul de surse alimentare sau suplimente devine crucial pentru menținerea tinereții pielii și susținerea sănătății generale a corpului.

Colagenul natural este esențial pentru menținerea sănătății și structurii organismului uman, fiind prezent în piele, oase, tendoane și ligamente. Acesta conferă rezistență și elasticitate țesuturilor, însă pe măsură ce înaintăm în vârstă, producția de colagen natural scade, afectând aspectul pielii și funcționarea articulațiilor. Din acest motiv, tot mai multe persoane apelează la suplimente și surse alimentare bogate, pentru a susține regenerarea celulară și a preveni degradarea prematură a țesuturilor.

Din ce poate fi obținut colagenul natural

Colagenul este o proteină structurală care se regăsește în diverse părți ale corpului, cum ar fi pielea, oasele, articulațiile și vasele de sânge. Acesta acționează ca un adeziv care leagă celulele și țesuturile, conferindu-le elasticitate și rezistență.

Colagenul natural poate fi obținut fie prin alimentație, din surse precum oasele, cartilajele sau pielea animalelor, fie prin suplimente naturale din surse marine sau bovine.

Există 28 de tipuri diferite de colagen în organism, însă cele mai comune sunt colagenul de tip I, II și III. Fiecare tip joacă un rol specific, de exemplu, colagenul de tip I este esențial pentru sănătatea pielii, în timp ce colagenul de tip II este important pentru cartilajele articulare.

Există o serie de suplimente alimentare ce promit îmbunătățirea nivelului de colagen din organism, însă experții nu sunt de părere că aceasta este cea mai bună modalitate pentru a recâștiga flexibilitatea organismului și elasticitatea pielii, tot aceștia au deslușit misterul în privința colagenului, dacă acesta îngrașă sau nu.

Vitamina C, care se regăsește în abundență în ardeii grași roșii, fiind o vitamină necesară pentru producția de colagen în organism. Vitamina C este un antioxidant natural ce stimulează sinteza colagenului. Tomatele sunt bogate în licopen, puternic antioxidant natural, și stimulează producția de colagen în organism.

Ce rol are supa de oase

Colagenul natural este o proteină esențială pentru sănătatea și funcționarea corectă a organismului, jucând un rol crucial în menținerea elasticității și rezistenței pielii, oaselor, tendoanelor și ligamentelor.

Pe măsură ce îmbătrânim, producția naturală de colagen începe să scadă, ceea ce duce la apariția ridurilor, pierderea fermității pielii și probleme articulare. Din acest motiv, suplimentarea colagenului devine o practică tot mai des întâlnită, pentru a sprijini sănătatea și aspectul tineresc al corpului.

Sursele bune de proteine care au un rol în sinteza colagenului de către organism sunt alimentele precum carnea roșie, carnea de pasăre și bulionul de oase sau supa, acestea te pot ajuta și în eliminarea cojilor din cap.

Pentru a face supă de oase, oasele animalelor se fierb lent timp de 1 –  zile. Asemănător majorității proteinelor, atunci când colagenul este încălzit își perde toată structura. Când această masă degradată se răcește absoarbe apa din jur și formează gelatina. Gelatina este practic colagen gătit. Poți cumpăra gelatina din magazinele de profil sau îți potși găti singur supă de oase.

În afară de supă de oase, poate fi consumat și somon pentru sănătatea întregului organism. Somonul este, în acest, o sursă excelentă de acizi grași omega-3, ce scad nivelul de inflamație din organism și împiedică pierderea colagenului natural pe fondul efectelor nocive pe care mediul poluant le are asupra organismului.