Carmen Brumă arată senzațional la 47 de ani! Vedeta a dezvăluit ce o ajută să se mențină în formă

Carmen Brumă arată senzațional la 47 de ani. Aceasta este una dintre cele mai apreciate antrenoare de fitness din România. Iubita lu iMircea Badea le oferă mereu fanilor sfaturi prin care își pot schimba stilul de viață.

Carmen Brumă arată senzațional la 47 de ani!

Carmen Brumă, în vârstă de 47 de ani, este una dintre cele mai apreciate antrenoare de fitness din România. Aceasta le oferă mereu fanilor sfaturi prin care își pot schimba stilul de viață. Recent, aceasta a fost premiată la un eveniment și a reușit să atragă toate privirile datorită ținutei purtate. Partenera lui Mircea Badea a purtat o rochie roșie, care îi venea perfect și îi scotea în evidență talia de viespe.

Carmen Brumă a explicat cum reușește să își păstreze greutatea, dar și despre cât de importantă este alimentația. Vedeta a recunoscut că nu își refuză nimic atunci când vine vorba de mâncare, dar are grijă să nu facă excese. Spre exemplu, ea mănâncă ceva dulce o singură dată pe săptămână. Mai mult, somnul joacă un rol extrem de important, spune ea.

„Excluzând un lucru care îți place, nu faci decât să îl ridici pe un piedestal, la care tu să tânjești în permanență. Cred mai degrabă în derapajele controlate, adică nu mâncăm dulce zilnic, ci din când în când, ca să ne satisfacem pofta, pentru că acel moment în care tu mănânci dulce îți va produce o satisfacție mult mai mare decât dacă îl mănânci zilnic și lucrul ăla devine rutină. Eu, care mănânc o dată pe săptămână dulce, am o satisfacție mult mai mare decât cineva care mănâncă în fiecare zi, pentru mine e un eveniment. Sunt de părere că satisfacția mai rară, dar mai intensă, e cea mai potrivită”, a spus ea.

Mai mult, Carmen, care recent a pozat fără sutien, a recunoscut că are o pasiune pentru anumite produse, dar că încearcă să nu exagereze.

„Spaghetele nu că le evit, dar nu prea îmi plac. Dulciurile îmi plac foarte tare. Dacă ar fi să numim așa o slăbiciune în materie culinară, clar dulciurile sunt. Îmi plac mult eclerul cu nes, amandina, tortul Krantz, înghețata cu caramel sărat, ciocolata. Îmi place caramelul sărat în orice variantă„, a spus vedeta.

Micul dejun pe care îl apreciază vedeta

Carmen Brumă, care recent a fost implicată într-un accident în Grecia, recomandă oul fiert la micul dejun, spunând că acest mic dejun este testat chiar pe ea, iar pe lângă experiența ei, există și multiple studii care confirmă aceleași rezultate.

„Studiul randomizat controlat, făcut de mine! De mine, pe mine. Acest studiu a constatat că dintre toate alimentele pe care poți să le mănânci dimineața, oul fiert îți dă cea mai mare senzație de sațietate. Chestia aceasta este și demonstrată, dar eu vă spun strict din experiența mea”, a menționat Carmen Brumă.

Iubita lui Mircea Badea pune mare preț și pe îngrijirea pielii, așa că mereu este atentă la cum își tratează tenul.

„Pentru ten fac tratamente dermato- estetice. Fac această suplimentație cu colagen de peste șapte ani de zile. Dorm, mă alimentez corect și folosesc produse de calitate. Am o rutină la care nu renunț. Nu există o zi din viața mea în care să nu mă fi demachiat, dimineața și seara“, a mai zis Carmen Brumă, care arată senzațional la 47 de ani.