Calcul indice masa corporală în funcție de vârstă. Care rezultat este periculos pentru sănătatea ta

Un calcul de indice pentru masa corporală în funcție de vârstă reflectă starea de sănătate a unei persoane. Aceasta depinde de resursele de grăsime ale organismului și poate fi normală, excesivă sau deficitară. Mulți oameni au un indice de masă corporală care este departe de a fi optimă. Nu este fără motiv că IMC a apărut în dosarele medicale ca un factor de risc cheie pentru boli și a fost luat în considerare în diagnosticare.

Potrivit OMS, jumătate dintre oamenii de pe planetă nu mor astăzi din cauza unor infecții periculoase, ca în epocile anterioare. Principalii dușmani ai omului au devenit fast-food-ul, supraalimentația, stresul, munca „sedentară” și „canalizarea” timpului liber. A crescut o întreagă generație de obezi care sunt condamnați să sufere de diabet zaharat de tip 2, boli cardiovasculare, osteocondroză și multe alte afecțiuni periculoase. Perioada asimptomatică a acestor patologii poate dura ani de zile, timp în care, încet, dar sigur, forța organismului va fi erodată. Despre activitatea devastatoare a bolii ascunse și avertizează asupra IMC-ului ridicat.

Pentru a afla IMC, trebuie să vă determinați greutatea, în kilograme, și să vă măsurați înălțimea, în metri

Calcul indice masa corporală în funcție de vârstă. Cum poți afla valoarea IMC-ului?

La rândul său, un IMC scăzut va semnala o altă anomalie, epuizarea dureroasă. O astfel de condiție ar trebui să fie, de asemenea, un motiv de îngrijorare. Un organism cu o cantitate insuficientă de grăsime corporală nu își poate îndeplini funcțiile în mod corespunzător și nu poate rezista la boli. Deficitul de țesut adipos poate fi un semn al diabetului de tip 1, al osteoporozei, al tulburărilor digestive, al problemelor respiratorii sau mentale.

În orice caz, indicele de masă corporală vă va permite să recuperați și să vă reveniți în timp util la formă. Desigur, pe drumul spre perfecțiune va trebui să vă adunați, să scăpați de obiceiurile proaste, să sacrificați poftele distructive. Dar investiția merită, pentru că în joc este cel mai prețios lucru, viața și sănătatea ta.

Dacă nu sunteți nici în vârstă, nici culturist, atunci formula Ketle este o modalitate bună de a vă echilibra parametrii

Pentru a afla IMC, trebuie să vă determinați greutatea, în kilograme, și să vă măsurați înălțimea, în metri. Apoi, împărțiți greutatea dvs. la pătratul înălțimii dvs. Cu alte cuvinte, folosiți formula care dă raportul dintre greutate și înălțime: IMC = M / P2. M este greutatea dumneavoastră și P este înălțimea dumneavoastră în metri.  De exemplu, cântărești 64 kg și măsori 165 cm sau 1,65 m înălțime. Înlocuiește datele tale în formulă și vei obține: IMC = 64: (1,65 x 1,65) = 26,99.

Interpretarea medicală oficială a valorilor IMC. Care rezultat îți indică că suferi de obezitate

O persoană în vârstă de 18-30 de ani suferă de un deficit de masă corporală dacă rezultatul calcului este mai mic de 19,5. În cazul în care o persoană are peste 30 de ani și are un rezultat de 20,0 la fel suferă de un deficit.

Indicele normal pentru persoanele în vârstă de 18-30 de ani este de 19,5 – 22,9, pe când pentru persoanele peste 30 de ani acesta este cuprins între 20,0 -25,9. O persoană suferă de obezitate când la vârsta de 18-30 de ani are un indice corporal de 30,0 -34,9 și peste 30 de ani un rezultat de 31,0 – 35,9.

Autorul acestei formule este savantul belgian Adolphe Ketle. Cu toate acestea, el nu era fiziolog, ci matematician. Așa că formula sa are câteva critici din partea corpului medical.

Acesta nu ia în considerare raportul dintre masa musculară și cea grasă, astfel încât IMC nu poate reflecta în mod adecvat starea de sănătate a unui culturist angajat în construirea mușchilor. Dacă acesta își calculează IMC-ul conform formulei lui Ketle, va ajunge în categoria unor persoane grase și dolofane.

Criticile aduse formulei lui Ketle. Ce spun specialiștii

Aceste calcule nu vor funcționa pentru persoanele în vârstă. O persoană ușor supraponderală nu prezintă un risc pentru sănătatea dacă are vârsta de 60-70 de ani. Astfel, intervalul IMC pentru acestea poate fi cuprins între 22 și 26.

Dacă nu sunteți nici în vârstă, nici culturist, atunci formula Ketle este o modalitate bună de a vă echilibra parametrii. Marja de eroare în acest caz nu vă va împiedica să știți dacă sunteți normal sau nu.

Rețineți că opinia comunității medicale cu privire la efectuarea unui calcul pentru indice de masă corporală în funcție de vârstă se poate schimba în timp. Acest lucru se întâmpla deja la începutul celui de-al treilea mileniu, când IMC-ul recomandat de medici a scăzut de la 27,8 la 25. Dar cercetătorii israelieni au arătat că un IMC de 25-27 este ideal pentru bărbați.