Amețeala anunță lipsa de calciu? Care sunt cele mai frecvente simptome ale hipocalcemiei
Calciul reprezintă un mineral esențial cu un rol crucial în menținerea funcționării optime a organismului uman. Acesta furnizează energie vitală pentru inimă, mușchi, nervi și circulația sângelui. Lipsa calciului din corp se poate manifesta prin amețeală, și o multitudine de alte semne și simptome care indică o deficiență a acestui mineral esențial.
Este amețeala un simptom al lipsei de calciu?
Lipsa de calciu se poate manifesta prin amețeală și diverse alte simptome precum tremor, palpitații, insomnie sau somnolență. Leșinul de scurtă durată, care nu implică pierderea totală a conștienței, pierderi de memorie, precum și scăderea capacității de memorare sunt printre consecințele insuficienței de calciu din organism. Senzația de amorțeală la nivelul membrelor, furnicăturile la degete, palme sau picioare pot fi, de asemenea, semne ale unei deficiențe de calciu.
Cu toate acestea, în mod eronat, hipocalcemia este uneori confundată cu amețeala bruscă, care de fapt poate fi cauzată de scăderea glicemiei sau a tensiunii arteriale, condiții mai întâlnite decât deficitul de calciu. De exemplu, hipocalcemia survine atunci când concentrația ionilor liberi de calciu în sânge scade sub nivelul normal acceptat, de 4,0 mg/dl. Există diverse cauze pentru scăderea nivelului de calciu, iar una dintre ele este reprezentată de insuficiența renală cronică.
Deși alimentația deficitară reprezintă cauza principală a lipsei de calciu, există și alți factori care contribuie la această problemă. Expunerea redusă la soare, esențială pentru producția de vitamina D (necesară absorbției calciului), menopauza, afecțiuni precum diabetul, hipertiroidia, bolile renale, anemia, stresul și consumul excesiv de cofeină sunt considerați „inhibitori” ai calciului.
Consecințele lipsei de calciu pot duce la apariția unor afecțiuni grave precum osteoporoza și spasmofilia. Hipocalcemia netratată poate avea consecințe dure asupra organismului, inclusiv cataracta și tulburări de memorie reversibile până într-un punct. De asemenea, un nivel scăzut de calciu poate contribui la declanșarea spasmofiliei, o afecțiune ce se manifestă în perioade de stres și oboseală prelungită sau în urma unor evenimente traumatice.
Rolul calciului în organism
Cea mai mare parte a rezervelor totale de calciu din organism se găsește în oase și dinți. În plus față de rolul său structural esențial, calciul îndeplinește funcții vitale, participând la coagularea sângelui, contracția musculară, funcționarea inimii și producerea secreției lactate. De asemenea, contribuie la absorbția vitaminei B12. Semnele cele mai comune ale unei deficiențe de calciu includ crampele musculare și spasme ale ochilor.
Deficitul de calciu, cunoscut în termeni generali sub numele de hipocalcemie, poate fi influențat de scăderea nivelului de magneziu și creșterea fosforului din sânge, pancreatită, lipsa vitaminei D, utilizarea anumitor medicamente citostatice și anticonvulsive, precum și absența unui aport adecvat de alimente bogate în calciu.
În cazul unei deficiențe de calciu, simptomele pot include spasme musculare, pierderi de memorie, tremor, amețeli, vedere încețoșată, senzație de sufocare sau chiar leșin. Alte posibile manifestări includ furnicături în membre, insomnie, irascibilitate și halucinațiile.
O porție de buchețele verzi de broccoli furnizează aproximativ 74 mg de calciu și 120 mg de vitamina C (care facilitează absorbția calciului în organism). Broccoli este, de asemenea, o sursă bogată de vitamina K, vitamina A, acid folic și fibre. Cu proprietăți nutritive remarcabile, broccoli se distinge prin conținutul său unic de vitamine și minerale, unele dintre ele fiind greu de găsit în alte legume. Surprinzător, în 200 de grame de broccoli se găsește mai multă vitamina C decât într-o portocală. De asemenea, broccoli impresionează prin conținutul său de calciu, oferind 74 mg de calciu și 123 mg de vitamina C într-o porție de 100 de grame de broccoli fiert, contribuind astfel la susținerea sănătății oaselor și prevenirea amețelilor cauzate de lipsa de calciu.