Amalia Năstase a slăbit spectaculos. A dat jos aproximativ 30 de kilograme, dar care este secretul?

În urmă cu trei ani de zile, Amalia Năstase a slăbit spectaculos. Atunci a dat jos aproximativ 30 de kilograme, dar acum anunță că a pus 15 dintre ele la loc. A luat deja măsuri, ține o dietă și face și sport, totul sub îndrumarea unui medic.

„Cel mai mult îmi place să fiu slabă. Nu-mi place să fiu grasă. Nu știu ce vă zic vouă… dar eu nu mă simt bine în pielea mea când sunt grasă. Dar mă simt bine în pielea mea când fac ce trebuie să fac. O să și slăbesc”, a spus vedeta într-un clip pe YouTube.

Amalia Năstase ea a povestit pe Instagram despre procesul de slăbire prin care trece

Amalia Năstase a povestit care este procesul prin care a reușit să slăbească, mai mult, aceasta susține că trece prin perioadele rele din viața ei cu zâmbetul pe buze.

„În viață, fiecare decide ce priorități are și fiecare trece prin perioade mai bune sau mai rele de-a lungul timpului. Eu trec prin perioadele rele tot cu zâmbetul pe buze, glumind mai mult, pentru că dacă iei totul prea în serios, nu mai e nici un haz și greul trece și mai greu. Acestea fiind spuse, am râs eu și am glumit vreo 7-8 luni în care am fost foarte stresată și am pus vreo 15 kg înapoi din cele pierdute acum trei ani.

Azi a venit timpul să zic la revedere obiceiurilor proaste care îmi făceau stresul mai acceptabil și să mă întorc la ceea ce trebuia să fi fost prioritatea mea, să nu mai pun la loc kilogramele pentru care am muncit mult să le dau jos. Cumva faptul că am reușit să slăbesc 30 de kg mi-a dat sentimentul că pot și mă gândeam mereu că oricum le pot da jos”, a mai transmis Amalia Năstase.

Amalia Năstase are acum o dietă echilibrată

Dieta pe care o utilizează Amalia Năstase este una personalizată, fiind concepută pe nevoile pe care le are.

„Am început o dietă personalizată de nutriție funcțională cu diete customizate de către dr. Ioana Berciu. Aceste diete sunt concepute în funcție de nevoile fiecăruia, de la femei însărcinate până la cei care au un stil de viață vegan, gluten free, keto, paleo, pentru cei cu probleme digestive și balonare, pentru boli autoimune sau boli inflamatorii și multe altele”, a mai adăugat ea.

Vedeta ține zilnic legătura cu fanii ei, așa că acolo le arată ce consumă într-p zi de dietă. Se pare că medicul i-a recomandat diferite feluri de carne și de legume.

„O să postez ce mănânc și ce analize mai fac, și o să vă mai spun și ce suplimente mai iau. Eu țin acum o dietă personalizată care are la baza principii Keto și nutritive funcțională, dar vom mai schimba pe parcurs, în funcție de rezultate”, a încheiat ea.