Ai vomat? Iata ce trebuie sa mananci dupa: supe, banana, paine prajita…

Dincolo de prafurile care trateaza un stomac revoltat, e important si ce anume poti sa mananci dupa…

Daca mananci alimentele potrivite, iti vei linisti stomacul agitat si ii vei da organismului puterea de care are nevoie pentru a se reface. Da la o parte alimentele picante sau cu gust puternic – ceapa, usturoi – si alege variante mai blande, in portii mai mici.

SUPE SI MANCARE. Supele sunt alta mancare buna dupa un episod in care ai vomat. Ca ingrediente, foloseste cartofi, orez brun, legume. Minunate sunt si legumele preparate la steamer, daca ai asa ceva in casa. Supa de pui este de altfel potrivita dupa ce ai vomat sau pentru perioadele in care simti ca iti e greata.

 BANANA. In primul rand, trebuie sa astepti putin dupa ce ai vomat inainte sa mananci din nou – in acest timp, stomacul se va linisti suficient de mult. Dupa vreo 20-30 de minute, ia inghitituri mici dintr-o banana si mesteca bine; lasa sa treaca 2-3 minute inainte de a gusta din nou, pentru a fi sigura ca ii prieste stomacului. Banana este buna pentru ca e bogata in potasiu.

PAINE DIN CEREALE INTERGRALE, PRAJITA. Acest fel de paine linisteste stomacul. Mananca mai intai paine goala sau cu o felie subtire de cascaval deasupra (se poate prepara si la cuptor: 2 felii de paine cu 2 felii de cascaval deasupra, lasate 5-10 minute la cuptor). Dupa o zi poti incerca sa mananci painea cu putin unt si gem, ca sa vezi daca stomacul accepta ingerarea de grasimi.