8 remedii naturale pentru limba albicioasa

A-ti mentine gura curata presupune si alti pasi in afara de spalatul pe dinti. Printre altele, curatarea limbii joaca un rol important intr-o igiena orala corespunzatoare. 

Cauti remedii naturale pentru limba albicioasa? Ai ajuns in locul potrivit. Insa inainte de toate este important de stiut ca limba este unul dintre cei mai importanti muschi din corpul uman. Aceasta ne permite sa simtim gustul alimentelor consumate, este vitala in vorbire si ajuta la inghitirea mancarurilor si a bauturilor.

Daca este sanatoasa, limba are o nuanta roz, iar suprafata sa este acoperita de noduli mici sau papile. Insa, in anumite cazuri, aceasta capata o nuanta albicioasa.

Faptul ca este albicioasa nu inseamna ca limba este murdara. Exista anumite boli care pot duce la obtinerea acestei nuante:

• Lupusul
• Candidoza bucala
• Icterul

Daca nu suferi de niciuna dintre aceste afectiuni, inseamna ca in cazul tau limba albicioasa este o problema usoara si temporara. Aceasta apare de multe ori la persoanele care nu isi curata suficient de des limba. Nu uita ca aceasta este la fel de importanta si merita aceeasi atentie ca si dantura.

Pe langa faptul ca este inestetica, limba albicioasa poate schimba gustul alimentelor si poate provoca respiratie urat mirositoare si alte neplaceri.

Care sunt cauzele limbii albicioase?

• Resturi alimentare
• Bacterii
• Celule moarte
• Papile gustative inflamate ca urmare a deshidratarii
• Gura uscata sau deshidratare
• Consum excesiv de alcool sau tutun
• Febra
• Alimente foarte acide sau cu un continut ridicat de zahar
• Folosirea antibioticelor si a altor medicamente
• Anumite boli (sifilis, congestie hepatica, candidoza orala, etc.).

Cum sa previi nuanta albicioasa a limbii
Cea mai buna metoda de prevenire a limbii albicioase este adoptarea unei diete echilibrate care sa curete organismul si sa intareasca sistemul imunitar. Tine cont de urmatoarele recomandari:

• Incepe-ti ziua cu un pahar de apa cu zeama unei lamai proaspat stoarse.  
• O data pe zi, consuma un iaurt alb, fara zahar. Acesta iti intareste sistemul imunitar.
• Mananca legume crude (spanac, rosii, salata verde, ardei sau ceapa). Datorita nutrientilor din compozitia lor, aceste alimente curata organismul si il mentin sanatos.
• Bea multe lichide, atat apa, cat si sucuri naturale. Sucul de afine, morcovi sau mere ajuta la detoxifiere.
• Mananca fructe bogate in vitamina C (portocale, mandarine, kiwi, capsune sau ananas).
• Daca problema persista, este indicat sa mergi la medic pentru a afla daca nu cumva limba albicioasa este un simptom al unei boli severe.

Remedii naturale pentru limba albicioasa
Din fericire, exista cateva remedii naturale pentru limba albicioasa. Pe langa faptul ca elimina aceasta problema, tratamentele de mai jos iti mentin gura curata si sanatoasa.

1. Sare gema

Sarea este unul dintre cele mai bune remedii naturale pentru limba albicioasa. Aceasta curata suprafata limbii, elimina celulele moarte si indeparteaza particulele acumulate.

In plus, datorita proprietatilor sale antiseptice, sarea elimina bacteriile care provoaca respiratie urat mirositoare.

Instructiuni

• Presara putina sare pe limba.
• Cu o periuta de dinti, perie usor limba timp de un minut.
• Clateste cu apa calda.
• Repeta procedeul de doua ori pe zi.

O alta optiune este sa faci gargara.

Ingrediente

• 1 cana de apa calda (200 ml)
• 1 lingurita de sare gema (5 g)

Instructiuni

• Adauga sarea in apa calda, amesteca bine si fa gargara cu solutia obtinuta.
• Repeta procedeul de cateva ori pe saptamana.

2. Curcuma
Datorita proprietatilor sale antibacteriene, curcuma nu poate lipsi de pe lista de remedii naturale pentru limba albicioasa. Aceasta mirodenie elimina bacteriile care provoaca respiratie urat mirositoare si o culoare albicioasa pe suprafata limbii.

Ingrediente

• ½ lingurita de curcuma (5 g)
• Zeama unei lamai

Instructiuni

• Amesteca lingurita de curcuma cu zeama de lamaie, pana obtii o pasta.
• Perie limba cu aceasta pasta si las-o sa actioneze 2 – 3 minute.
• Dupa acest interval, clateste-ti gura cu apa calda.
• Repeta procedeul o data pe zi, timp de 3 – 5 zile.

Daca doresti, poti prepara si un amestec pentru a face gargara:

Ingrediente

• ½ lingurita de curcuma (3 g)
• 1 cana de apa (200 ml)

Instructiuni

• Amesteca ambele ingrediente si fa gargara cu solutia obtinuta de doua ori pe zi.

3. Iaurt alb

Iaurtul alb contine probiotice care elimina ciupercile aflate uneori la baza aparitiei nuantei albicioase a limbii.

Instructiuni

• Pentru a reda limbii nuanta normala, este indicat sa mananci 125 ml de iaurt pe zi. Pe langa beneficiile oferite la nivelul cavitatii bucale, acest produs lactat imbunatateste sanatatea intestinelor.

4. Bicarbonat de sodiu
Bicarbonatul de sodiu este un exfoliant natural care ajuta la eliminarea reziduurilor de pe suprafata limbii. In plus, prin neutralizarea acizilor, acest produs regleaza nivelul pH-ului.

Ingrediente

• 1 lingurita de bicarbonat de sodiu (5 g)
• Zeama unei lamai

Instructiuni

• Amesteca bicarbonatul de sodiu cu zeama de lamaie pana obtii o pasta.
• Foloseste pasta pentru a te spala pe dinti si pe limba.
• Clateste-te apoi cu apa calda.
• Repeta procedeul o data pe zi.

Poti folosi bicarbonatul si pentru a face gargara:

Ingrediente

• ½ lingurita de bicarbonat de sodiu (2 g)
• 1 cana de apa (200 ml)

Instructiuni

• Adauga bicarbonatul de sodiu in apa, amesteca bine si clateste-ti gura cu acest lichid timp de un minut. Nu il inghiti.

5. Usturoi

Usturoiul este printre cele mai bune remedii naturale pentru limba albicioasa. Acesta este un antipsetic natural care elimina bacteriile din gura.

Instructiuni

• Nu trebuie decat sa mesteci un catel de usturoi o data pe zi.
• Totodata, usturoiul stimuleaza circulatia sanguina si imbunatateste aspectul pielii.

6. Suc de aloe vera
Datorita proprietatilor sale antiinflamatoare si terapeutice, aloe vera trateaza problemele cavitatii bucale si ale limbii, actionand impotriva microbilor.

Ingrediente

• 2 linguri de suc de aloe vera (20 ml)

Instructiuni

• Ia o lingura de suc de aloe vera si fa gargara timp de 3 minute.
• Dupa 3 minute, scuipa.
• Consuma apoi cealalta lingura de suc de aloe vera.
• Repeta procedeul de doua ori pe zi timp de 2 saptamani.

7. Glicerina vegetala

Glicerina vegetala se afla, de asemenea, pe lista de remedii naturale pentru limba albicioasa, mai ales atunci cand cauza acesteia este limba uscata. In plus, acest produs combate respiratia urat mirositoare.

Poti gasi glicerina vegetala in magazinele naturiste.

Ingrediente
½ lingura de glicerina vegetala (3 ml)
Instructiuni

• Pune putina glicerina vegetala in gura si spala-te usor pe dinti cu ea.
• Clateste-ti gura cu apa calda.
• Repeta procedeul de doua ori pe zi pana cand limba ta isi recapata culoarea roz.

Alte sfaturi pentru tratarea limbii albicioase

• Bea suficienta apa pentru a-ti mentine limba curata. In acest fel, vei elimina particulele alimentare ramase in gura.
• Mananca fructe crocante, cum ar fi mere sau guava, care curata limba in mod natural.
• Periodid, fa gargara cu apa calda, mai ales dupa masa, pentru a preveni acumularea de resturi alimentare pe limba si in gura.
• Cand te speli pe dinti, perie si limba pentru a mentine o igiena orala corespunzatoare.
• Poti folosi o periuta pentru limba pentru a curata stratul alb.
• Daca limba albicioasa persista pentru mai bine de doua saptamani si este insotita de durere si inflamatii, mergi imediat la medic.