5 sfaturi de frumusețe pentru o piele fină și sănătoasă

Aspectul fizic s-a dovedit a fi foarte important când vine vorba de stima în sine. Atunci când te simți bine cu felul în care arăți, vei fi mult mai încrezătoare și acest lucru se va observa în relațiile pe care le ai cu cei din jur. De multe ori, vei pune accent pe siluetă, însă și aspectul pielii este extrem de important.

Iată de ce sfaturi ar trebui să ții cont pentru a avea o piele tânără, fină și strălucitoare.

1. Respectă o rutină zilnică de îngrijire a tenului

Încă de la vârsta de 20 de ani, ar trebui să îți formezi un ritual de îngrijire pe care să îl respecți cu strictețe de două ori pe zi. 

Curățarea este prima etapă a ritualului de dimineață, deoarece tenul continuă să producă sebum și pe timp de noapte, iar acesta trebuie eliminat. Apoi, va trebui să aplici o cremă hidratantă hrănitoare, indiferent de tipul tău de ten. După această etapă, poți continua cu machiajul sau cu îngrijirea specifică, în cazul în care ai de-a face cu probleme cutanate (de exemplu acneea).

Seara, ritualul ar trebui să se desfășoare în mod similar. Curățarea și demachierea este esențială, urmată de hidratare și, dacă este nevoie, de îngrijire specifică pentru acnee, anti-îmbătrânire etc. Un astfel de ritual este absolut necesar pentru a întârzia apariția semnelor de îmbătrânire, asigurându-i pielii nutrienți și eliminând impuritățile de pe față.

2. Folosește protecție solară

Radiațiile ultraviolete sunt alți factori care deteriorează pielea și, astfel, contribuie la îmbătrânirea ei. De aceea, este vital să folosești produse pentru protecție solară, și nu doar vara. Radiațiile sunt prezente în permanență, chiar dacă au o intensitate mai scăzută atunci când este înnorat sau când vremea este mai rece. De aceea, ar trebui să folosești astfel de produse oricând.

Asigură-te că aplici bine produsele pe toate zonele expuse. Tenul este mai sensibil, așadar vei avea nevoie de o cremă cu factor de protecție ridicat, specială pentru față.

3. Apelează la epilarea definitivă

Pentru a putea avea pielea fină în permanență, poți apela la epilarea definitivă în orice zonă a corpului dorești. Avantajele epilării definitive sunt multiple: pielea ta va arăta bine oricând, nu va mai trebui să pierzi timp și bani mergând la salonul de cosmetică, iar procedura se desfășoară fără durere.

4. Urmează o dietă sănătoasă

Stilul de viață se reflectă foarte mult asupra aspectului pielii. Dacă ai o dietă bogată în zahăr și grăsimi, acest lucru ar putea sa fie vizibil asupra tenului tău. De aceea, este important să alegi alimente cât mai sănătoase precum fructele, legumele, carnea slabă și cerealele integrale, să consumi alcool doar moderat și să renunți la fumat.

De asemenea, îți poți ajuta pielea să se mențină hidratată bând multă apă. Îi poți asigura hidratarea nu doar prin produsele de îngrijire, ci și consumând minimum doi litri de apă pe zi.

5. Respectă orele de somn

După cum bine știi, orice oră de somn pierdută își va lăsa amprenta asupra tenului și pielii tale. Așadar, ar trebui să încerci să dormi 8 ore în fiecare noapte și să te odihnești bine. Stai departe de ecrane înainte de culcare și asigură-te că nu te deranjează nimic în timpul nopții.

O piele frumoasă și fină nu este neapărat ușor de întreținut. Va fi necesar să respecți rutine de îngrijire și să fii atentă la stilul tău de viață, însă vei fi răsplătită cu un aspect tânăr și strălucitor al tenului. Dacă există în continuare aspecte care te nemulțumesc, poți apela la diferite metode estetice pentru a le îmbunătăți.

Dr. med. Priv. Mihai Chertif M.D.

Chirurgie plastica si estetica

Administrator Clinica Cosmedica Baia Mare

www.cosmedica.ro

https://www.instagram.com/clinica.cosmedica/

Imaginea poate fi descărcată de aici.